El mindfulness es una técnica para mejorar la concentración que se basa en la conciencia plena o atención plena. Consiste en estar atento de forma intencionada a lo que hacemos en cada momento. Esta práctica está basada en las enseñanzas del budismo pero su aplicación a la empresa se realiza sin ningún componente de tipo religioso.
Las técnicas de yoga para empresas son una excelente forma de prevenir el estrés y sus síntomas en el ámbito laboral, que es una de las principales causas de absentismo en Europa.
El estrés ocupa el segundo lugar entre los problemas de salud en el trabajo. Más de la mitad de las bajas laborales se deben a esta causa, algo que afecta a trabajadores y a empresas, para las que supone un coste de 136.000 millones de euros anuales solo en la Unión Europea.